Einfach sein, gar nicht mal so einfach. Häufig sind wir sehr damit beschäftigt, unseren Körper in einer gewissen Art und Weise zu halten. Oft verbunden mit einer Art von Anstrengung. 

Ergänzend zur Meditationspraxis, wird es auf diesem Tagesretreat eine Yogapraxis geben, in der wir erforschen, wie es auch anders gehen kann. In der Praxis bewegen wir uns gezielt durch eine Sequenz von Formen, die in deinem Körper nachhaltig Raum und Gelassenheit schaffen.

 Abschließend bekommst du eine sanfte Klangmassage und kannst dich, begleitet von den Klängen, in den Zustand von ‘Einfach sein’ hineinfallen lassen - frei von Anstrengung, frei von Tun müssen.