Der Kurs wird als geschlossene Gruppe geführt. Teilnehmende sollten sich vornehmen an allen acht Kursabenden und am Retreat teilzunehmen. Wenn du höchstens eine Kureinheit verpasst, bekommst du am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Diese gilt z.B. für die Ausbildung zum/zur MSC-Lehrenden. 

Sitzunterlagen und Decken sind im Meditationsraum vorhanden und können nach Verfügbarkeit von allen Teilnehmenden benützt werden. Wenn du zusätzlich ein Meditationskissen ausleihen möchtest, gib uns bitte bei der Anmeldung bescheid. Es empfiehlt sich bequeme, im Zweifelsfall eher wärmere Kleidung im Kurs zu tragen (ev. warme Socken, Schal um die Schultern etc.), da der Körper im Sitzen schneller auskühlt. Es wird immer wieder Übungen geben, bei denen du dir Notizen machen kannst. Stift und Papier sind also hilfreich. Vielleicht willst du dir ein kleines Notizbüchlein mitnehmen, in dem du deine Erkenntnisse festhalten und später auch immer wieder nachlesen kannst. 

MSC kann emotional aktivierend sein. Um deine Sicherheit und das Wohlergehen der Gruppe zu gewährleisten, werden vorab einige relevante Infos abgefragt, welche dir und uns die Einschätzung erleichtern, ob es gerade ein guter Zeitpunkt für dich ist am Kurs teilzunehmen.

Bei unserem Kurs gelten die dann gültigen Covid-19 Präventionsmaßnahmen. Die aktuellen Maßnahmen können auf der Seite des Bundesministeriums eingesehen werden. Wenn du dich beim Kurs bereits angemeldet hast, halten wir dich diesbezüglich auf dem Laufenden. 

Wenn du an unserem Kurs teilnehmen möchtest, dann schick uns am besten eine E-Mail an achtsames-selbstmitgefuehl@gmx.at oder ruf uns an:  0699/18338089. Wir schicken dir dann per E-Mail die Anmeldedokumente zu.